10 энерджайзеров в копилку тренера

Ниже представлены 10 упражнений-энерджайзеров, которые я использую в своих тренингах. Каждый из них можно использовать практически в любой теме: от «Таймменеджмента» до «Ораторского искусства».  И с любой аудиторией, начиная от школьников и заканчивая управленцами высшего звена. Конечно же из этих энерджайзеров полноценный тренинг не получится, но хороший заряд энергии и радости обеспечен. Этот набор рекомендую использовать как начинающим тренерам, так и профессионалам, которые хотят расширить свой запас эренджайзеров.

«Застывшая картинка»
Рассчитайтесь на 1 и 2, разбейтесь на 2 команды, придумайте название для вас и девиз, озвучьте его. Ведущий говорит какое-либо абстрактные понятия (радость, любовь, успех, счастье, жизнь), а вам необходимо в течение 5 мин создать застывшую картинку, потом объяснить ее значение, почему так, что чувствовали внутри картинки, чья идея, от куда она взялась.

«Общее»
Я буду называть какой-либо признак, а вы попробуйте быстро объединиться в маленькие группки по этому признаку.

— у кого одинаковый цвет глаз

— у кого полное имя начинается на одну букву

— по любимому стилю музыки

— кто учился в одном университете (институте, школе)

— по любимому цвету

— у кого день рождение в одном месяце

— по тому, чем занимались в детстве (спорт, хобби)

— по любимому времени года

— по цвету волос

— какое животное было или есть


«Циклоп»
Участники становятся в круг, водящий в середине. Задача играющих – установить контакт с участником на противоположной стороне круга (визави) только с помощью взгляда.

Нельзя произносить звуки и делать движения для привлечения внимания. Как только они установили контакт, они должны одновременно поменяться местами, пробежав через середину.

Водящий внимательно наблюдает за участниками и старается догадаться о перемене мест, чтобы занять место одного из перебегающих. Тот кто не успел, становиться водящим.


«Актерская разминка»
Выберем какую-нибудь простую фразу, например: «В саду падали яблоки». Теперь, начиная с первого игрока справа от ведущего, начинаем произносить эту фразу все по очереди. Каждый участник игры должен произнести фразу с новой интонацией (вопросительной, восклицательной, удивительной, безразличной и т.д.). Если участник не может придумать ничего нового, то он выбывает из игры, и так продолжается, пока не останется несколько (3—4) победителей. Повторять интонации нельзя.

«Инициатор»
Один участник выходит из комнаты, а остальные договариваются кто будет инициатором движения. Доброволец должен догадаться кто это, стоя в центре круга. Упражнение происходит в кругу.

«Землетрясение»
Участники разбиваются на тройки. Но должны остаться двое или один. Команды водящего: дом, заяц, землетрясение. «Дом» — 2 человека берутся за руки, поднимают вверх, образуя крышу. «Заяц» — 1 участник сидит в «Доме». «Землетрясение» — все участники перемешиваются, образовываются новые «Дома» и новые «Зайцы». Задача водящего занять место «Зайца» или при «Землетрясении» стать частью дома. Тот кто не успел, становится водящим.

«Эволюция»
Принцип «камень, ножницы, бумага». Каждый участник играет за себя. Он подходит к любому другому участнику, 1 раз играет «камень, ножницы, бумага» и тот, кто выиграл переходит на следующую стадию эволюции, а кто проиграл, тот остается на прежней.  Оба ищут новую пару, что бы еще раз сыграть.  Стадии эволюции: амеба, пчела, заяц, обезьяна, человек. Как показывать стадии, решает ведущий. В конце должно остаться по 1 виду стадии эволюции.

«Принеси то, не знаю что…»
Объединиться в группы по трое. Дается задание найти предметы, которые обладают определёнными качествами. Принести ведущему, показать остальным группам. Это не соревнование, а возможность проявить свое творчество и не стандартное мышление.

Пример: найти что-то круглое, желтое; мягкое и прозрачное; движущееся и имеющее запах.


«Тайны имени»
Рассказать значение своего имени или историю, почему так назвали, или что-то связанное с именем.

«Мачанга»
Участники стоят в кругу. Ведущий начинает протяжно кричать «Мааааа», при этом вытянув руки перед собой. С интервалом в секунду, участник, который стоит слева от него, делает тоже самое. И так далее по кругу. Когда весь круг тянет «Маааа», ведущий резко прижимает локти к себе и кричит «Чанга». Все остальные стараются сделать это одновременно с ведущим. Повторить 2-3 раза.

Материалы по теме: Применение энерджайзеров в тренинге.

С уважением, Александра Бондаренко.

Понравилось? Поделись с друзьями!